প্রতিদিন কত চা পান করা উচিত?

চা খাওয়ার পরিমাণের জন্য কোনও কঠোর মান নেই এবং এটি ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিভেদে পরিবর্তিত হয়। সাধারণভাবে, চা পান করার অভ্যাস সহ সুস্থ প্রাপ্ত বয়স্কদের প্রতিদিন 6-10 গ্রাম পান করা উচিত, 2-3 বার মেশানো। যে সমস্ত ব্যক্তি শারীরিক ক্রিয়ায় লিপ্ত হন এবং দিনে প্রায় 20 গ্রাম চা পান করেন; চর্বিযুক্ত খাবার, তামাক এবং অ্যালকোহল খাওয়া প্রচুর পরিমাণে লোকেরাও চায়ের পরিমাণ যথাযথভাবে বাড়িয়ে দিতে পারে; প্রবীণদের জন্য দুর্বল রক্ত, ঠান্ডা প্লীহা এবং পেট, গর্ভবতী মহিলা এবং শিশুদের জন্য উপযুক্তভাবে চায়ের পরিমাণ হ্রাস করুন।

- জিজি কোট; ডেক্সিন টি ক্লাসিক জিজি কোট;